С 17 по 23 февраля 2025 года проводится неделя сохранения мужского здоровья

 С 17 по 23 февраля 2025 года проводится неделя сохранения мужского здоровья
    Множество проблем мужского здоровья связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и вегетососудистыми расстройствами.  Мужчины чаще страдают ишемической болезнью сердца, инфарктами миокарда, артериальной гипертонией. Вопрос о том, как сохранить здоровье мужчине, является предметом пристального внимания. Врачи санатория «Красиво» присоединяются к значимой инфокампании, информируя отдыхающих о важности диспансеризации и профосмотров, проводя беседы и лекции.
     Ведите здоровый образ жизни, а именно:
-   Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и употребления алкоголя.
-   Курение может привести к бронхолегочным и сердечно - сосудистым заболеваниям.
-  Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
     Увеличивайте свою физическую активность Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно. Важно задуматься о своём здоровье как можно раньше, чтобы большую часть своей жизни посвятить созиданию и творчеству. Будьте здоровы!

#навигаторыдетства04
#Росдетцентр
#Орлята_России
#ОрлятаРоссии_04
#ГодСемьиНД
#минпросвещения
#Первые04
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых04_